Вряд ли кто из нас хочет состариться раньше срока. Ну, или выглядеть старше своих лет (по крайней мере среди тех, кто уже достиг совершеннолетия). Однако существуют факторы и привычки, способствующие нашему преждевременному старению. А вы уверены, что сами не приближаете к себе старость?
- Неосторожный загар. В последнее время модно говорить о вреде солярия для кожи. Но если быть откровенными, то вреден не сам солярий, а солнечное излучение в целом. Так, загорать под лучами солнца еще вреднее, чем в солярии, где излучение хоть немного «фильтруется». Почему загорелая кожа подвержена старению? Дело в том, что UV-излучение разрушает коллаген и эластин. Не зря в Азии люди предпочитают защищаться от солнца всеми доступными способами. И выглядят, кстати, намного моложе своих лет. Нужно понимать, что для восполнения витамина D в организме, человеку достаточно пребывать на свежем воздухе (даже не под солнцем!) всего 15 минут день. Поэтому загаром лучше не увлекаться. Солярий посещать, конечно же, можно, но в меру. И не забывать о солнезащитных кремах.
- Тяга к сладкому. Сегодня сахар можно найти практически в любом продукте, даже колбасе. Что уж говорить о кондитерских изысках, от которых ломятся полки в магазинах. Тем не менее, мало кто знает, что сахар не только вредит нашей фигуре, но и разрушает коллаген и эластин. Хотите быть стройной и красивой? Ограничьте потребление сладкого.
- Вредные привычки – конечно же, в тройке лидеров-врагов для нашей кожи. Алкоголь, к примеру, это тот же сахар, а курение приводит к отекам, обезвоживанию эпидермиса и пожелтению кожи. У курильщика морщин будет всегда больше, чем у того, кто свободен от этой вредной привычки.
- Недостаток сна. Ученые выяснили, что недостаток сна делает нашу кожу более чувствительной к стрессовым воздействиям окружающей среды. Результатом становится тусклая сухая кожа, гиперпигментация и морщины. Беречь себя очень важно, и сна это касается в первую очередь.
- Горячая вода. Многие с утра любят умыться горячей водой. Кто-то из соображений комфорта, другие специально стремятся распарить кожу перед нанесением крема. Однако горячая вода приводит к обезвоживанию, а это, в свою очередь, к преждевременному старению кожи.
- Эмоции. Сегодня многие из нас испытывают стресс практически ежедневно: дома, в пробках, на работе. Активная мимика приводит к образованию небольших морщин, мимических, которые с возрастом лишь разрастаются.
- Плохая подушка. Большие подушки, в которые так приятно уткнуться, тоже не на стороне нашей молодости. Их лучше заменить ортопедическими, на которых удобно устроиться в положении лежа на спине, чтобы лицо никак не контактировало с поверхностью подушки.
- Мало движения. Известно, что сидячий образ жизни сказывается на нашей фигуре, но он вызывает также и старение кожи. Если вы мало двигаетесь, медленное кровообращение не в состоянии доставить витамины и микроэлементы к клеткам кожи, волос и ногтей.
- Злоупотребление возрастной косметикой. Если вам исполнилось 30, а вы сметаете с полок косметику 40+ с надеждой, что она даст более сильный эффект, то вы вредите собственной коже. Использование такой косметики уменьшает восприимчивость эпидермиса к омолаживающим компонентам в ее составе. Молодой коже достаточно регулярных пилингов и увлажнения. При этом лучше, если косметику для вас подберет косметолог профессионал.
