Красота волос важна для каждой женщины. Мы готовы на многое, чтобы наши волосы выглядели так, как в рекламе шампуня. Поэтому мы не перестаем публиковать простые советы, которые помогут сохранить красоту и здоровье волос. Возможно, вы о них уже слышали, а может, узнаете о них впервые.
- Жесткие диеты под запретом. Первое, на чем сказывается недостаток витаминов, минералов в организме – это волосы. Как правило, во время серьезных диет снижается потребление цинка, биотина, белков, поэтому волосы становятся уязвимыми и ломкими. Если вы все же решили привести свое тело в порядок при помощи диеты, обязательно принимайте витаминные комплексы.
- Не экономьте на питании. Рыба и орехи – не самые дешевые продукты, однако их регулярное употребление очень важно для здоровья волос. Содержание в них белков и омега-3 жирных кислот очень благотворно влияет на кожу головы, улучшает состояние волос. Также полезно для густой шевелюры употреблять сырую морковь и бобовые.
- В бассейн с мокрыми волосами. Какой бы хорошей не была шапочка для бассейна, а после активного купания волосы все равно становятся мокрыми. Вместе с водой из бассейна они впитывают огромное количество вредного хлора. Поэтому лучше перед сеансом купания намочить волосы под душем. Это снизит их впитывающую способность, а значит, они впитают меньше хлорированной воды.
- Не мойте голову горячей водой. Мы много раз уже говорили, что мыть голову горячей водой – крайне вредно. Это связано с тем, что она может растопить и смыть кожное сало с поверхности кожи. Именно этот жир защищает кожу головы от вредного воздействия, работает как природный кондиционер, придавая сияние нашим волосам. При мытье волос интенсивно массируйте кожу.
- Не забывайте о головном уборе. Многие хорошо знают, что зимой волосы нужно беречь от переохлаждения, поэтому ношение теплой шапки – обязательно. Но и летом нельзя игнорировать головные уборы. Это важно! Солнечные лучи сушат волосы, особенно окрашенные, поэтому находится на солнце без кепки, шляпы, панамы или хотя бы легкого платка – очень вредно для любой прически.
- Берегите волосы, не трогайте их слишком часто. Это касается расчесывания и сложных причесок. При расчесывании мы теряем волосы, находящиеся в стадии сна. Это абсолютно нормально, но если расчесывать волосы по несколько раз в день, то и таких потерь будет больше. Сложные прически повреждают и волос, и фолликул. Даже простые косы могут негативно сказаться на состоянии волос, если постоянно носить их на протяжении нескольких месяцев. Не стоит заплетать косы на влажные волосы, они более ломкие. Мокрые волосы также не рекомендуется расчесывать.
- Правильно выбирайте шампунь. Ориентируйтесь на свой тип волос. Иногда недорогие шампуни работают не хуже дорогих вариантов. Не пренебрегайте кондиционерами и масками. Особенно внимание уделяйте седым волосам: их важно как можно реже окрашивать, подвергать завивке и укладке. Старайтесь выдерживать перерыв в пару месяцев между процедурами окрашивания волос.
